क्या टेनिस एल्बो के लिए काइनेसिओलॉजी टेप टेनिस एल्बो के लिए काम करता है?

टेनिस एल्बो के लिए काइनेसियोलॉजी टेप कई लोगों द्वारा प्रभावी साबित हुआ है। एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में, टेनिस एल्बो के लिए काइनेसियोलॉजी टेप खेल प्रेमियों के लिए फायदेमंद है। कोहनी की मांसपेशियों का टेप आपकी दूसरी त्वचा के रूप में कार्य करता है और आपकी कोहनी तक फैलता है। त्वचा के ऊतकों को ऊपर उठाने और कोहनी पर हल्का दबाव डालने से कोहनी के दर्द से राहत मिल सकती है, रक्त परिसंचरण को बहाल किया जा सकता है और जितनी जल्दी हो सके सामान्य स्थिति में वापस आ सकता है।

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दर्द के बारे में अपनी भावना बदलें

 

जब इसे कोहनी पर लगाया जाता है,कोहनी कीनेसियोलॉजी टेपत्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को थोड़ा सा खींचता है, जिससे लगातार दबाव बना रहता है। यह खिंचाव और दबाव मस्तिष्क द्वारा दर्द को संसाधित करने के तरीके को बदल सकता है या दर्द संचरण को बाधित कर सकता है।

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कोहनी पर तनाव कम करें

 

टेनिस एल्बो के लक्षणों को नियंत्रित करने में टेनिस एल्बो के लिए काइनेसियोलॉजी टेप का एक और प्रभाव कलाई की एक्सटेंसर मांसपेशियों के सिकुड़ने पर कोहनी पर पड़ने वाले भार को कम करना है। उचित टेपिंग ज़ोरदार मांसपेशियों की गतिविधि को रोकती है और टेंडन और हड्डियों के बीच संयोजी ऊतक की जलन को कम करती है।

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आत्म-जागरूकता बढ़ाएँ

 

टेनिस एल्बो के लिए काइनेसियोलॉजी टेप का उपयोग करने से आपको अपने शरीर की स्थिति और गति के बारे में अधिक जागरूक होने में मदद मिल सकती है। आपकी भुजाओं और कोहनी पर कोहनी की मांसपेशियों के टेप आपको ज़ोरदार गतिविधियों से बचने की याद दिलाते हैं। इस बढ़ी हुई आत्म-जागरूकता को प्रोप्रियोसेप्शन भी कहा जाता है।

टेनिस एल्बो कोहनी के जोड़ (ह्यूमरस के पार्श्व कंडाइल) की एक दर्दनाक स्थिति है। सही नैदानिक ​​नाम पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस है। टेनिस एल्बो फोरआर्म एक्सटेंसर मांसपेशियों और टेंडन के लगातार अधिक उपयोग के कारण होता है, जिससे मांसपेशियों में सूक्ष्म दरारें, सूजन और दर्द होता है। क्योंकि यह टेनिस खिलाड़ियों और रैकेट खेल के खिलाड़ियों में बहुत आम है, इसलिए इसे "टेनिस एल्बो" भी कहा जाता है। टेनिस एल्बो" बो अन्य खेलों या गतिविधियों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि अक्सर भारी वस्तुओं को उठाने वाले लोग, फ़ेंसर या गोल्फ़र।

 

 

टेनिस एल्बो मुख्य रूप से हाथ के अत्यधिक उपयोग के कारण होता है, इसलिए लक्षण आमतौर पर दूर नहीं होते हैं, और दर्द कई महीनों में धीरे-धीरे विकसित होता है। टेनिस एल्बो होने के अन्य लक्षण ये हैं:

 

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जब आप अपनी बांह उठाते या मोड़ते हैं, तो आपको कोहनी के बाहर जलन और दर्द महसूस होता है। कभी-कभी, दर्द आपकी कलाई तक फैल जाता है और रात में बदतर हो जाता है।

 

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जब आपका हाथ सीधा किया जाता है तो आपको अकड़न या दर्द महसूस होता है।

 

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कमजोर पकड़: यह तब अधिक ध्यान देने योग्य होता है जब आप रैकेट या पेंसिल पकड़ने की कोशिश करते हैं या अपनी बांह को मोड़ते हैं, जैसे दरवाजे का हैंडल घुमाना या बोतल का ढक्कन खोलना।

यह कई कारकों और प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट परिस्थितियों पर निर्भर करता है। टेनिस एल्बो से उबरने में सप्ताह, महीने या साल भी लग सकते हैं। कृपया अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें और स्थिति को और खराब होने से बचाने के लिए बुरे व्यवहारों पर अधिक ध्यान दें। यदि आप एक एथलीट हैं जो हर दिन कड़ी मेहनत करते हैं, तो आप दर्द से राहत पाने के लिए अपनी कोहनी पर टेनिस एल्बो के लिए काइनेसियोलॉजी टेप का उपयोग कर सकते हैं और अपने दैनिक वर्कआउट को पूरा करने के लिए इसका उपयोग करने के समय को बढ़ा सकते हैं।

फिर भी, टेंडन को आराम और ठीक होने के लिए पर्याप्त समय देना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, स्थिति और भी खराब हो सकती है।

टेनिस एल्बो के लिए काइनेसियोलॉजी टेप का उचित उपयोग कोहनी के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। व्यायाम के दौरान रोकथाम और राहत के लिए यह अपरिहार्य सहायक उपकरणों में से एक है। यदि आप आकस्मिक खेल के शौकीन हैं, तो आप इसे अपने आस-पास खरीद सकते हैं। यदि आप एथलीट हैं, तो हम आपातकालीन स्थितियों को कवर करने और प्रशिक्षण और मैदान पर बेहतर प्रदर्शन करने में आपकी मदद करने के लिए थोक में खरीदने की सलाह देते हैं।हमने बनायायह आपकी अच्छी पसंद है। एक कारखाने और उत्पादन और संचालन के वर्षों के मालिक होने के कारण, इसे दुनिया भर में निर्यात किया जा सकता है, जिससे गुणवत्ता सुनिश्चित होती है और आपको तरजीही कीमतों का आनंद लेने की अनुमति मिलती है।